肌のハリとはなんぞやって話

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貧血ににんじん茶は?

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3月 14th, 2014 Posted 11:22 AM

全く最近は忙しい。こりゃ、もし俺が貧血だったら、ロケットになって宇宙に飛び出すレベルだぜ。

貧血っていうのはほとんどの原因が鉄分不足。鉄タブレットみたいなお菓子的なやつみたことあるけど、効果はあるのかね。まあ俺は今はたぶんそこまで貧血とかじゃないから気にしなくても大丈夫か。

ただ問題があるとすれば、俺はコーヒーを飲んでる。コーヒーは貧血には悪いらしいから、気を付けなければならない。カフェインに無力化される鉄分の分だけ多めに鉄分でもとろうかな。

貧血には飲み物選びが大切だと思う。スムージーとかはおいしいし、自然的だし、見た目も華やかでおすすめだ。またこういったミネラル成分を含む飲み物としておすすめなのが、ニンジンの茶葉。

スーパーで買ってきたにんじんは、下の部分を料理で使って、上の部分だけ残してみずにつけておくと葉がまた生えてくる。この葉を収穫し、焙煎すればにんじん茶の出来上がりだ。

カリウム、カルシウムなどのミネラルが含まれているし、栄養価はどんどん少なくなっていくだろうが、どんどん生えてくるからいくらでも食べ放題、飲み放題なのが魅力的だ。

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膝の痛みを軽減するには栄養を与えよう

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12月 22nd, 2013 Posted 6:20 PM

膝などの関節は冷やしてしまうと痛みが出てしまう場合が多いので、できるだけ冷やさないようにしましょう。
体を酷使する仕事を続けている方々は同年代の違う職業の方に比べて膝や腰など関節に痛みがでて関節症を起こしてしまっている場合が多いです。
しかし、仕事ですから辞めたら生活ができなくなりますし、簡単にやめられませんよね。なので痛みを我慢して生活している方が多いと思います。
ですが体を酷使し続けながら放置をしている期間が続くと歩くことも難しくなってしまいます。ですので、仕事を続けながら少しでも膝の痛みを軽減させる方法を考えましょう。
私は,膝の痛みには栄養が必要だと思います。膝の痛みが出てしまうのは関節の軟骨が減ってしまっている場合が多いので、関節に栄養を与えてあげて軟骨を復活することができれば痛みも軽減できるかと思います。

膝に栄養を与える方法としましては、食べ物から摂取したりサプリメントで補ったりする方法のほかに、ヒアルロン酸注射など外側から与える方法もあります。これらのことを踏まえて少しでも膝の痛みを軽減していきましょう。

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