肌のハリとはなんぞやって話

ハリや弾力、素肌と肌理

やっぱりすごい乳酸菌の力

最近は、どの健康美容番組でも乳酸菌が取り上げられて、腸内フローラという言葉も当たり前になってきました。
私も、昨年から自分でヨーグルトを作るようになって、劇的に体の変化を感じました。まず、おならのにおいが変わり、下痢や便秘解消になり、病気の回数もへりました。
このヨーグルト作りでは、病気にならないとの評判がすごい乳酸菌を種菌として、ネットで作り方を研究して、少し高い牛乳で作ったところ、味やとろみもすごくいいヨーグルトを作ることができました。


自分で作るとある利点があり、メーカーのヨーグルトは殺菌処理のため、高温にさらすことが多くあり、乳酸菌の数が減少する可能性がるのです。そのため、自分で作るほうが、よりいいヨーグルトができる可能性があると思います。実際、数を数えていないのでわかりませんが、生が大好きな日本人向きかもしれません。
ネットのレシピでは、ヨーグルトでドレッシングやデザートのレシピも多くあり、毎日飽きずに摂取できるのもいいですね。
劇的変化のなかには、味覚が変わり、以前はラーメンやお肉などの脂っこいものが大好きだったのですが、ヨーグルトを食べ続けて、なぜかそういうものが以前よりおいしく感じなくなりました。
ダイエットしなくても、高カロリー食品をほしがらなくなったのは、うれしい誤差でした。

This entry was posted on 水曜日, 7月 20th, 2016 at 5:51 AM and is filed under 美容. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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