肌のハリとはなんぞやって話

ハリや弾力、素肌と肌理

酵素は食品から取り入れた方が良いはず…

最近、話題の酵素ですが酵素ドリンクは意外と高かったりします。
そこで、私が目を付けたのが食品からの酵素です。
酵素ドリンクをとる人の多くは、食品からとるのが大変だから、
サプリメントを利用するといった人が多いのですが、
私の場合は、逆でサプリメントは高いから普段の食事からとるという考えです。
おそらく、サプリメントよりもこちらの方が健康的なはずです。

酵素を含む食品と言えば、まず発酵食品です。
納豆、漬物、ヨーグルト、味噌、キムチなどです。
ヨーグルトなら、毎朝の朝食に加えればいいし、
納豆や漬物等はご飯のお供に添えればいいので意外と手軽に摂る事が出来ます。
そして、もう1つ、酵素は生の果物や野菜に含まれています。
これらは、おそらくサプリメントよりも新鮮で栄養価も高いはずです。
一緒にビタミンなどの栄養もとる事が出来るので、
積極的に取り入れる事にしました。

こんな感じでちょっと意識すれば、
酵素は普段の生活から簡単に摂る事が出来ます。
サプリメントに比べて、他の栄養も一緒に摂る事が出来るので、
おそらく、こちらの健康にも良いはずです。

酵素は、美容、健康、ダイエットの全てに効果があります。
ぜひ、これらの食品を普段の生活に取り入れる努力をすると良いかもしれません。

This entry was posted on 水曜日, 10月 5th, 2016 at 10:11 AM and is filed under 美容. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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